ท่าบริหารเพื่อขจัดเซลลูไลท์

นอกจากการออกกำลังกายแล้วเคล็ดลับในการขจัดเซลลูไลท์ (Cellulite) อื่นๆมีดังต่อไปนี้

  • ดื่มน้ำให้มากๆ – หลังจากตื่นนอนให้ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนที่จะดื่ม นม กาแฟ หรือ ชา  และระหว่างวันก็ให้พยายามดื่มน้ำให้เยอะเข้าไว้
  • รับประทานผัก และ ผลไม้ โดยเฉพาะในมิ้อเช้า
  • ให้รับประทานอาหารจำพวกถั่ว เมล็ดแห้ง อยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นเมล็ดถั่วอัลมอล์  หรือ ประเภทอื่นๆก็ได้
  • หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นสาเหตุของการสะสม ของ เซลลูไลท์ (Cellulite)  อาหารประเภทที่ว่าก็คือ อาหารประเภทไขมัน หรือ อาหารที่ปรุงด้วยน้ำมันเป็นหลัก ไม่ว่าจะเป็น ไก่ทอด มันฝรั่งทอด  รวมไปถึง ขนมขบเขี้ยวที่เต็มไปด้วยแป้ง และ น้ำตาล

ความคิดเห็น

Pin It on Pinterest