เพิ่มพลังงานก่อนออกกำลังกายกับแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา

ก่อนออกกำลังกายสิ่งแรกที่ควรคำนึงถึงคือการเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ทั้งนี้เราทราบดีว่ามีเครื่องดื่ม หรือ อาหารเสริมมากมายที่ช่วยคุณได้เป็นอย่างดี และ หนึ่งในนั้นคือ Apple Cider Vinegar (แอ๊ปเปิ้ล ไซเดอร์ ไวนีก้า)  สำหรับคนที่ไม่คุ้นเคย หรือไม่เคยได้ยินชื่อนี้  Apple Cider Vinegar สามารถหาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาเก็ตชั้นนำทั่วไป และมักจะวางอยู่แถวแผนก ขนมหวาน แป้งทำขนม ประมาณเนี่ย

เมนูเพิ่มพลังงานก่อนออกกำลังกายแนะนำคราวนี้คือ  แอ๊ปเปิ้ล ไซเดอร์ ไวนีก้า มิกซ์ มะนาว

apple juice

ส่วนผสม

  1. น้ำมะนาว
  2. น้ำผึ้ง
  3. Apple Cider Vinegar (แอ๊ปเปิ้ล ไซเดอร์ ไวนีก้า)
  4. น้ำหนึ่งแก้ว

วิธีทำ

เตรียมน้ำไว้หนึ่งแก้ว เสร็จแล้วเติม Apple Cider Vinegar (แอ๊ปเปิ้ล ไซเดอร์ ไวนีก้า) ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ เติมน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ เสร็จแล้วคนให้เข้ากัน และดื่มได้เลย ควรดื่มก่อนออกกำลังกายประมาณ 30-45 นาที

ประโยชน์หลักๆของ Apple Cider Vinegar (แอ๊ปเปิ้ล ไซเดอร์ ไวนีก้า) มีดังต่อไปนี้

  • ช่วยลดอาการเมื้อยล้า
  • ช่วยลดอาการปวดข้อ และช่วยบรรเทาอาการข้อบาดเจ็บ
  • ช่วยลดน้ำหนัก
  • ช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย

ความคิดเห็น