ป๊อปคอร์น ของว่างเพิ่มพลังงานก่อนออกกำลังกาย

popcorn 1ป๊อปคอร์นถือเป็นของทานเล่นที่มีประโยชน์ไม่น้อย นักเพาะกาย หรือ นักกีฬา รวมไปถึงผู้ที่ชอบออกกำลังกายทุกคน หากมองหาอาหารเพิ่มพลังงานก่อนออกกำลังกายแล้วละก็ ป๊อปคอร์น ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่เหมาะสำหรับคุณ แต่พยามหลีกเลี่ยงป๊อปคอร์นที่ใส่เนย หรือ น้ำตาล แม้แต่ที่ใส่เกลือแยอะๆด้วย จริงๆแล้วการทำป๊อปคอร์นไว้รับประทานเองไม่ยุ่งยากเลย หากเรามีเวลาเตรียมเองจะดีมากๆเลย เพราะเราสามารถกำหนดสิ่งที่เราจะใส่ลงไปได้ ป๊อปคอร์นที่เราต้องการคือ ป๊อปคอร์นที่ใส่เกลือเพียงเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติเท่านั้นเอง ไม่ใช่ ป๊อปคอร์นอบเนย น้ำตาล หรือ นมที่มีขายทั่วๆไป

ป๊อปคอร์นอุดมไปด้วยสารอาหารจำพวกวิตามิน เกลือแร่ และเส้นใย ช่วยเพิ่มพลังงานให้กับเราได้เป็นอย่างดี และการรับประทานป๊อปคอร์นจะช่วยทำให้เราอิ่มได้นานขึ้น ป๊อปคอร์นเป็นอาหารที่มีแคลอรี่น้อย  –  ป๊อปคอร์นถุงเล็ก 1 ถุง สำหรับรับประทาน 1 ครั้ง จะมี แคลอรี่ อยู่ ประมาณ 100 แคลอรี่

 

ความคิดเห็น