แคลเซี่ยม (Calcium ) ช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี

ถ้าพูดถึง แคลเซี่ยม (Calcium ) หลายคนนึกถึง การเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง แต่อย่างลืมว่านอกจาก เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรงแล้ว แคลเซี่ยม (Calcium ) ยังมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่า การรับประทาน แคลเซี่ยม (Calcium ) ในปริมาณ 1,000 มิลิกรัมต่อวัน จะสามารถช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี แคลเซี่ยม (Calcium ) จะช่วยในกระบวนการเผาผลาญไขมันที่สะสมตามร่างกายของเรา
แหล่งอาหารที่ให้ แคลเซี่ยม (Calcium ) มีดังต่อไปนี้ ผลิตภัณฑ์จากนม, ปลาเล็กปลาน้อย และอาหารประเภทเต้าหู้เป็นต้น

ความคิดเห็น