ท่าฝึกโยคะเพื่อบำบัดอาการปวดหัว และ ปวดไมเกรน

อาการปวดหัว หรือ โรคไมเกรนอาจมีสาเหตุเกิดจากปัจจัยหลายๆอย่างเช่น ความเครียด อาหาร อากาศ รวมไปถึง กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆ ทั้งนี้การรักษาโรคปวดหัว และ โรคไมเกรนก็มีหลากหลายวิธีแตกต่างกันออกไป เช่น รักษาโดยแพทย์ผู้บำบัด รักษาด้วยการออกกำลังกาย รวมไปถึงหลีกเลี่ยงการรับประทานเครื่องดื่มประเภท กาแฟอีน และ เครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอลล์เพื่อลดการเกิดอาการปวดหัว เป็นต้น

สำหรับใครที่มีอาการปวดหัวเป็นประจำ หรือ มีโรคไมเกรนเป็นโรคประจำตัว การฝึกโยคะอาจช่วยคุณได้ โยคะจะช่วยให้เราผ่อนคลายขึ้น อีกทั้งยังช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยให้กล้ามเนื้อมีความยืนหยุ่นมากขึ้นอีกด้วย

วีดีโอต่อไปนี้เป็นวีดีโอ ท่าฝึกโยคะเพื่อบำบัดอาการปวดหัว และ ปวดไมเกรน – การออกำลัยกายเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายของเรามีสุขภาพดี และ แข็งแรงขึ้น ไม่แน่ว่าการฝึกโยคะเป็นประจำอาจทำให้คุณลืมอาการปวดหัวไปเลยก็ได้

อย่าลืมออกกำลักายเป็นประจำ ประมาณ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

ความคิดเห็น

Pin It on Pinterest