บั้นท้ายเฟิร์มไม่หย่อนคล้อยด้วยท่าบริหารเบาๆ!

เชื่อเหลือเกินว่าคุณผู้หญิงทุกคนอยากมีบั้นท้ายที่สวย เฟิร์มไม่หย่อนคล้อย บั้นท้ายที่เฟิร์มกระชับจะทำให้เรามั่นใจในตัวเองมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าคุณจะใส่อะไรก็ตาม คุณก็จะดูสวย และ เซ็กซี่ขึ้น ดังนั้น สาวจำนวนไม่น้อยที่หมั่นบริหารร่างกายเป็นประจำ และ มักปิดท้ายด้วยท่าบริหารเฉพาะส่วนล่าง  ประโยชน์ของท่าบริหารส่วนล่างคือ ช่วยเน้นเผาผลาญไขมันบริเวณต้นขา บั้นท้าย ช่วยให้บั้นท้าย เฟิร์ม เรียวขาสวย สะโพกกระชับ

ดูท่าบริหารบั้นท้ายด้านล่าง

สำหรับคนที่ขี้เกียจออกกำลังกาย มาสร้างแรงบันดาลใจ กันก่อนดีกว่า! มาดูรูปร่างของสาวๆที่ชอบออกกำลังกาย – บริหารบั้นท้ายเป็นประจำสิ่งที่ได้มาคือ…

ท่าออกกำลังกายบั้นท้ายเฟิร์ม1

ท่าออกกำลังกายบั้นท้ายเฟิร์ม2

ท่าออกกำลังกายบั้นท้ายเฟิร์ม3

ท่าออกกำลังกายบั้นท้ายเฟิร์ม4

4 ท่าบริหารบั้นท้าย ( ให้บริหาร 2 รอบ )

ท่าบริหารบั้นท้าย

ความคิดเห็น