โปรแกรม Squat challenge! 30 วัน กับบั้นท้ายที่ฟิตและเฟิร์ม

วันนี้เรามีโปรแกรม Squat challenge มาฝากสาวๆกัน สาวคนไหนอยากมีบั้นท้ายที่ฟิต และ เฟิร์ม พร้อมที่จะท้าทาย กับโปรแกรม Squat ต่อไปนี้หรือยัง… อยากมีบั้นท้ายที่สวย ไร้ไขมัน ฟิตและเฟิร์ม เป้นเรื่องที่ไม่ยากเลย ถ้าเราหมั่นบริหารร่างกายอยู่เสมอ … ก่อนที่จะไปดูโปรแกรมเพื่อกระฉับบ้้นท้าย  ไปดูบั้นท้ายของเธอพวกนี้เพื่อเป้นแรงบันดาลใจกันก่อน..

Straight-Legs-Deadlift-Women-Buttocks-Butt-Lift-Exercise (6)

butt-shot

tumblr_mdeh7qWrhx1r8cko6o1_1280

steps-workout-1024x682

Screenshot-2014-04-23-17.45.38

โปรแกรม Squat challenge! 30 วัน กับบั้นท้ายที่ฟิตและเฟิร์ม

Squat challenge

ตาราง Squat challenge: จาก womenshealthmag

ความคิดเห็น