เทคนิคที่ช่วยเร่งให้ผมยาวเร็วขึ้น

เทคนิคที่ช่วยเร่งให้ผมยาวเร็วขึ้น

Beautiful Brunette Girl. Healthy Long Hair
1.เพิ่มการรับประทานโปรตีน (เนื้อ,นม,ไข่ )  และอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมัน omega-3 (ปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาแซลมอน ปลาแม็คเคอเรล ปลาทูน่า เป็นต้น) และอาหารจำพวกถั่วต่างๆ เช่น ถั่วอัลมอนด์ เป็นต้น

2. ในช่วงที่เร่งผมยาว พยายามอย่าให้ผมโดนความร้อน หลีกเลี่ยงการรีดผม หรือ การม้วนผมด้วยความร้อน

3. เลือกแชมพู, ครีมนวดผม, ครีมหมักผม ที่มีโปรตีนเป็นส่วนปผสมหลัก

4. พยายามอย่าให้ผมโดนแดด หากต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานๆ ให้ใส่หมวก หรือ พยายามคลุมผมไว้ไม่ให้โดนแสงแดดจัดๆ เป็นเวลานานๆ

5.หลีกเลี่ยงการสระผมทุกวัน ควรสระผมสัปดาห์ล่ะ 2-3 ครั้้ง

6.รับประทานวินตามินรวม หรือ วิตามินสำหรับบำรุงผม อย่าง biotin, vitamin C, และ B เป็นประจำทุกวัน (นอกจากผมจะยาวเร็วแล้ว ยังช่วยให้ผิวสวยสุขภาพดีขึ้น)

เพียงปฎิบัติตาม 6 ขั้นตอนดังกล่าว อย่างสม่ำเสมอ ผมของคุณก็จะยาวเร็ว และ สุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ความคิดเห็น