อยากผมสวยต้องกินอะไร

images

ผมสวยสุขภาพดีมีได้ไม่ยากหากรู้ว่าควรรับประทานอะไรบ้าง สารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผม ช่วยให้ผมมีสุขภาพดี ไม่หยาบกระด้าง สลวยเงางามมีดังต่อไปนี้

– Blueberries บลูเบอรี่ เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผม รวมไปถึง สุขภาพผิว

– มะเขือเทศ ไม่ว่าจะเป็นมะเขือเทศแบบสดๆ ซอสมะเขือเทศ รวมไปถึง อาหารที่มีมะเขือเทศเป็นส่วนประกอบ ล้วนเป็นแหล่งอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของผิว และ เส้นผมของคุณ ดังนั้นคุณควรรับประทานมะเขือเทศในรูปแบบที่คุณชอบอยู่เป็นประจำ คุณจะมีผิวพรรณ และ สุขภาพผมที่ดีอย่างแน่นอน

– กีวี ผลไม้ลูกเล็ก แต่อุดมไปด้วย วิตามิน และ สาร แอนตีออกซิแดนซ์ มีประโยชน์โดยตรงต่อผิวพรรณ และ แน่นอนที่สุขภาพของเส้นผม

– โยเกิร์ต ไขมันต่ำ หนึ่งถ้วย อุดมไปด้วย แคลเซี่ยม หากคุณรับประทานเป็นประจำ ประโยชน์ที่คุณได้รับมีมากกมาย ไม่ว่าจะเป็นประโยชน์ต่อ เล็บ ฟัน ผิว ผม เป็นต้น

อาหารที่กล่าวมาตามข้างบน ล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ต่อ ร่างกาย ช่วยทำให้ผิวพรรณผ่องใส ผมสวยสุขภาพดี นอกจากอาหารดังกล่าวแล้ว ยังมีอาหารอื่นๆอีกที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ เพียงแค่เราต้องเลือกรับประทานให้เป็นเท่านั้นเอง

ความคิดเห็น