ท่าบริหารเพื่อเรียวขา และ บั้นท้ายที่สวยงาม

เรียวขาที่สวยงาม พร้อมกับบั้นท้ายที่เต่งตึงกระชับสามารถสร้างได้ด้วยการออกกำลังลัยกายอยู่เป็นประจำที่สำคัญ ต้องบริหารให้ถูกท่า ถูกวิธี และต้องบริหารอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์

ความคิดเห็น